大师好,我是你们的老伴侣德文威廉姆斯
若是你们要问我东部最强控卫是谁
那我必然会说
这小我就是
华盛顿奇才队焦点沃尔沃尔在攻守转换过程中
经常利用如许一个过人动作这就是体前变向背后运球过人
轻松晃过哈登
今天我就给大师讲解一下
这个动作有什么门道动作分化在由守转攻过程中逐步迫近敌手
变向运球,迈步
假装看起来向一边冲破紧接着背后运球,再向另一边冲破冲破之后,能够选择传球
或者本人进攻
操练一:背后运球绕桩根基操练第一个操练是运球中的刺步
我们向一边做刺步动作
然后紧接着向另一边冲破第二种操练体例就是
从锥桶的左边起头
跨步到右边,然后紧接着背后运球做动作时必然要让防守队员
认为你会向一侧冲破
然后我们紧接着从另一个标的目的冲破若是防守队员没有跟着你挪动
那就间接冲破
做任何你想做的动作
操练二:组合运球攻击篮筐我们做的这个动作
是转换进攻中的一部门
所以要假设各类环境
在有可能呈现协防的处所
放置锥桶或者其他物品
然后我们冲破到阿谁位置本人选择一个攻击体例
投篮,继续冲破,急停跳投….
尽量多的模仿实战中有可能会发生的环境
如许操练能够协助你
在分歧的环境下做出准确的选择
若是选择继续冲破,那么必然要坚定判断
操练三:体前变向背后运球实战操练
在熟练控制了上述动作之后
我们需要用最快的速度
来完成整套动作
完整演示接下来的时间就交给大师了
好好去操练
我们下期《门道》见!

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